hUIivhWcvskZlDy

Имя (желательно полное):

E-Mail:

URL:

Город:

Страна:

Вежливый и подробный комментарий:
(Форматируйте его, пожалуйста, как почту - короткими строками
Еnter в конце строки, пустая строка между параграфами).
> No one ever built big muscles from doing isolation exercises such as chest flys, concentration curls, triceps kickbacks, etc. Isolation exercises don’t allow you to challenge your muscles enough to force them to grow. Muscle-growth happens from doing heavy compound lifts like bench press, dips, chin-ups, etc. Barbell curl is ok. Triceps pushdowns are ok. But focus on heavy compound exercises for real mass building.

Пожалуйста, заполните все поля.
И не нажимайте по два раза на кнопку! Дождитесь ответа сервера.

[an error occurred while processing this directive]